فوائد الكرز للحامل

تلعب تغذية الحامل السليمة دوراً كبيراً فى صحة الأم وتطور ونمو الجنين بشكل صحي، ومن بين هذه الأطعمة الصحية الكرز وفوائدها على الحامل والجنين، والكرز من الفواكه الغَنيّة بمضادات الأكسدة مثل، إضافة إلى أنها غنية بالألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين c، لذا فهي من الفواكه الهامة التي تحمي الجسم، وإليك تفاصيل فوائد الكرز للحامل.

التخفيف من الصداع

من المشاكل الصحية التي تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل الصداع، أثبتت العديد من الأبحاث بأن الكرز يعمل على التخفيف من آلام الصداع عند الحامل. 

حماية الحامل 

يعد الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، مما يساهم فى حماية المرأة خلال فترة الحمل من العديد من الأمراض، ومنها الجلطات والإصابة بأمراض السرطان.

خفض الكوليسترول 

يعمل الكرز على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدَّم، وبالتالي فهو يساعد على حماية المرأة الحامل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يمد الجسم بالعناصر الحيوية

الكرز من الفواكه الغنية بالعديد من المركبات الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة والجنين 

علاج اضطرابات النوملدي

يلعب الكرز دوراً كبيراً فى تنظيم الساعة البيولوجية في جسم الحامل، مما يساعد فى علاج اضطرابات النوملدي للمرأة الحامل.

علاج الأرق

تتعرض المرأة خلال فترة الخمل للأرق، لذا فإن تناول الكرز كفيل للتخلص من الأرق الذي تتعرض له الحامل.

علاج الالتهابات

يحتوي الكرز على مادة الكويرسيتين، وتعد هذه المادة مضادة للالتهاب، لذا فهو يعمل على علاج وحماية الجسم من الالتهابات التي قد يتعرض لها خلال فترة الحمل.

المصدر : الجميلة