17/09/2020 02:35PM
أعلنت الدكتورة مارينا ابليتايفا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض المناعة والحساسية، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها لتعزيز جهاز المناعة في فصل الخريف.
ووفقا للدكتورة، تعتبر مادة البيتا كاروتين من العناصر المهمة لحماية الجسم من عدوى الأمراض الموسمية. وهذه المادة موجودة في الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي والأصفر البرتقالي، مثل الجزر والخوخ والمشمش واليقطين والبطيخ وغيرها.
وتقول، الخبيرة في حديث لقناة RT التلفزيونية "هذه المواد غنية بمادة بيتا كاروتين، التي تتحول إلى فيتامين А، الذي يحمي الغشاء المخاطي في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي من توغل الفيروسات والبكتيريا. محذرة من أن تناول فيتامين А النقي قد يكون ساما للجسم"
وأضافت ان هذا الفيتامين موجود أيضا في الحليب ومنتجات الألبان.
وأشارت الخبيرة، إلى أن الفيتامين الثاني المهم في هذا الفصل، هو فيتامين С، الذي بفضله يمكن تعزيز المناعة الخلوية. بالإضافة إلى أنه عامل مؤكسد قوي، ويحمي خلايا الجسم من التلف.
شارك هذا الخبر
ألمانيا: مداهمات أمنية لإحباط هجوم إرهابي محتمل
تسريبات تكشف تفاصيل أجهزة سامسونغ قبل حدث Unpacked المرتقب
روسيا تعلن إسقاط المزيد من المسيرات الأوكرانية
"ميتا" تستقطب قائدًا بارزًا من "أبل"
الشامي يشوق جمهوره بأغنيته المصرية الجديدة ويكشف عن مفاجآت موسيقية قادمة
اختراق ضخم يستهدف بيانات ملايين عملاء "كانتاس" الأسترالية
بعد إعلان بيسان إسماعيل انفصالهما... أول تعليق لـ محمود ماهر
أزمة "فينوس" تتفاعل وهكذا رد وكيل ريتا حايك على جاك مارون
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa