لا تقتلوا الوقت خلال الحجر.. اقتلوا الملل والتوتر

كتبت ميليسّا دريان في "السياسة":

في الأيام العادية "بيتخانق اللبناني مع حالو ألف مرة"، كيف الحال في ظروف الحجر الصحي وهو "مزروب" في المنزل مع زوجته وأولاده؟

لبنان دخل البارحة مرحلة إقفال "قاسية" ستمتد أقلّه لعشرة أيام، ولتمرير الوقت بأقل أضرار ممكنة، كيف نتصرّف بطريقة "مثمرة" وبعيداً عن الخلافات الزوجية ومع الأولاد؟ 

المعالجة النفسية يارا سَنجب تقول ل"السياسة": "على كل لبناني أن يعلم أن فترة الحجر هذه هي فترة موقتة حتى ولو دامت طويلاً".

الزوجان هما أكثر الأشخاص تأثراً بالحجر المنزلي، حيث تكثر المشاكل. وهنا تشير سنجب الى أنه "على الزوجين أن يتفادَيا التحدث عن مشاكل قديمة لأن الوقت غير مناسب، فالجو يكون أصلاً مشحوناً. الأفضل التركيز على اللحظة الحالية وعدم فتح ملفات قديمة". 

وتضيف سنجب: "حتى في المنزل الواحد يحق لكل فرد من الزوجين أن يتمتع بوقت خصوصي (في الغرفة، على الشرفة)". 

الأولاد، مشكلتهم لا تقل عن مشكلة الزوجين خلال الحجر المنزلي. وهنا تلفت سنجب: "في الفترة الأخيرة وصلنا شكاوى عدة من أن الاولاد تغيرت تصرفاتهم الى الأسوأ، وذلك لأنهم محرومون من أبسط احتياجاتهم (اللعب مع أصدقائهم، الذهاب في نزهة)". وتشير سنجب الى أنه "من الضروري تحديد وقت للأولاد (اللعب معهم، مشاركتهم في الطبخ مع الأم) وذلك لتقريب المسافات والاستفادة من الوقت وتقوية العلاقات العائلية". 

أما على الصعيد الشخصي تؤكد سنجب على "أهمية الالتزام بالتمارين الرياضية وتحديد لائحة بالأمور التي نرغب القيام بها والأهداف التي نسعى الى تحقيقها".

ولكن، في الوقت نفسه كما تؤكد سنجب: "علينا عدم الشعور بالذنب إن لم نستطع تحقيق كل ما نريد، وعدم الشعور بالغيرة من الأشخاص الآخرين الذين يقولون على مواقع التواصل الاجتماعي إنهم حققوا الكثير".

"فهذه فترة استثنائية ومليئة بالتوتر ويمكننا أن نمرر الوقت بطريقة مفيدة". وتختم سنجب: "لا تمنع فترة الحجر المنزلي من أن نبقى على تواصل مع أصدقائنا وأقاربنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي". 

"فترة وبتقطع"... فلنتحمل قليلاً لنكون بحالة صحية جيدة.. ولنستفيد من الوقت الذي يمرّ بشكل ايجابي وبنّاء..

فلنضع الخلافات الزوجية جانباً ونركز على اللحظة الحالية، نتقرب من أولادنا ونحاول قدر المستطاع تحقيق ما عجزنا عنه لاننا لم نكن نملك الوقت...

المصدر : السياسة