تريد الشعور بالصحة والسعادة؟ عادات بسيطة ستغيّر حياتك

رغم أن هناك العديد من الطرق المختلفة لتحقيق النجاح والرضا في يومك، فإن تغييرات بسيطة يمكنك البدء فيها، ستشعرك بأنك أكثر صحة وسعادة. 

يبدأ الأمر بوضع أهداف لنفسك، ومعرفة كيفية تحقيقها، فضلا عن الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الوقت الذي تقضيه أمام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. 

وفيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك البدء في تنفيذها في حياتك اليوم، التي ستساعد في تحسين ذاتك، بحسب تقرير نشر في موقع شبكة "فوكس نيوز". 

-    ابدأ يومك من دون تمضية وقت أمام الشاشات.

-    ابدأ في تدوين يومياتك.

-    اقرأ كتابًا للاستمتاع وكتابًا لتحسين الذات.

-    اجعل رؤيتك للحياة نصب عينيك دائما.

-    ممارسة الرياضة.

-    وضع روتين صحي.

-    احرص أن تكون محاطا بأشخاص داعمين.

المصدر : الحرة