تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
لفطور صحي: حضّروا وصفة الشوفان بالجوز والموز
05/12/2023 07:52AM
المقادير:
- الشوفان : كوب وثلث
- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة (بذور)
- حليب : كوب وثلث
- لبن زبادي : كوب وثلث
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان مع الحليب واللبن الزبادي والشيا في وعاء.
وزعي الخليط على عدة أطباق واتركيه مغطى في الثلاجة لليوم التالي.
وزعي الموز والجوز والعسل على الشوفان وقدميه بارداً.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
سطو مسلح وقنبلة..عمر كمال يتحدث عن موقف مرعب تعرض له
ماغي بو غصن تعلق على قضية التيكتوكر جورج مبيض
مقابل 10 يورو فقط..قصر أثري للبيع
بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة..هبوط اضطراري لطائرة
إليكم توقعات الأبراج اليومية
تعويل على مؤتمر بروكسل!
إسرائيل أبلغت عن خطتها لبدء نقل سكان رفح
نتيجة العدوان المستمر..أكثر من 100 عائلة تُصارع للبقاء على قيد الحياة في هذه البلدة
آخر الأخبار
