تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
لفطور صحي: حضّروا وصفة الشوفان بالجوز والموز
05/12/2023 07:52AM
المقادير:
- الشوفان : كوب وثلث
- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة (بذور)
- حليب : كوب وثلث
- لبن زبادي : كوب وثلث
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان مع الحليب واللبن الزبادي والشيا في وعاء.
وزعي الخليط على عدة أطباق واتركيه مغطى في الثلاجة لليوم التالي.
وزعي الموز والجوز والعسل على الشوفان وقدميه بارداً.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
جيل «Z» وتجنّب المكالمات… خبراء يحذّرون من كلفة اجتماعية ومعرفية
وزير الخارجية الإيراني: إيران مستعدة للحرب وأيضا للحوار وخدمة الإنترنت في إيران ستستأنف بالتنسيق مع السلطات الأمنية
سيري جديد بالذكاء الاصطناعي قريبًا
سماعات الرأس قد تهدد السمع!
هايلي بيبر تنفي إعادة نشر فيديو عن «إساءة» جاستن وترد على شائعات اضطراب العلاقة
وزير الخارجية الإيراني: الوضع في إيران الآن تحت السيطرة الكاملة
أسامة مروة وشيرين بيوتي يتحدثان عن الزواج والإبداع… وخطط 2026
وزير الخارجية الإيراني: تصريحات ترامب بشأن الاحتجاجات شكلت تدخلا في شؤوننا الداخلية
آخر الأخبار
