للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورا

يشير خبراء الصحة إلى أن فقدان الوزن قد يكون تحديًا، ولكن هناك طريقة بسيطة للبدء في هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.

ووفقًا لصحيفة "نيويورك بوست" الأميركية، يكمن السر في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام الذي يُعتبر إدمانًا لدى الكثيرين.

توضح أخصائية التغذية لوسي جونز لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية، أن تقليل كميات "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن، مضيفة أن هذه الطريقة تظهر نتائج "مدهشة" ومضمونة في فترة قصيرة.

وتحذر جونز من أضرار تراكم دهون البطن، مشيرة إلى ارتباطها بأمراض القلب والسكري وغيرها، مؤكدة على أهمية استبدال السكريات والكربوهيدرات المكررة بأطعمة الحبوب الكاملة، مثل الدقيق الكامل والحبوب الكاملة.