30/11/2024 10:26PM
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن دور الماء في تعزيز الصحة العامة والمساعدة على إنقاص الوزن، إلى جانب تأثيره الإيجابي على حالات طبية أخرى مثل الصداع النصفي والتهابات المسالك البولية.
الدراسة، التي نُشرت في 25 نوفمبر/ تشرين الثاني في مجلة JAMA Network Open، استعرضت نتائج 18 تجربة عشوائية مُحكمة لتقديم تقييم شامل لفوائد شرب الماء.
أظهرت الدراسة أن شرب الماء، خاصة قبل الوجبات، يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن، إذ وجدت العديد من التجارب أن استهلاك حوالي ستة أكواب من الماء يوميًّا كان فعالًا في خفض الوزن لدى البالغين.
ويُعتقد أن شرب الماء قبل الأكل يعزز الشعور بالشبع، ما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
ورغم أن نتائج مشابهة لم تُلاحظ في دراسة أجريت على المراهقين، فإن الباحثين أكدوا أن الماء يمثل وسيلة بسيطة وغير مكلفة لمكافحة السمنة المتزايدة عالميًّا.
بالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن، توصلت الدراسة إلى أدلة قوية على دور الماء في الوقاية من حصوات الكلى.
وأشارت نتائج الدراسة إلى أن شرب ثمانية أكواب يوميًّا يقلل بشكل كبير من احتمالية تكرار الإصابة بحصوات الكلى، وهو ما يجعل الماء عاملًا رئيسًا في دعم صحة الكلى.
كما لوحظت تأثيرات إيجابية للماء على حالات أخرى، مثل:
شارك هذا الخبر
بيتر جرمانوس: الحرب اتية لا محالة والغزو البري سيصل الى صيدا
مسيّرة إسرائيلية تسقط في ميس الجبل والجيش يصادرها
الإسعاف الإسرائيلي: 15 مصاباً إثر سقوط صواريخ إيرانية على حيفا
الخارجية الإيرانية: إسرائيل استهدفت مبان تابعة لمقر الوزارة في طهران
بهاء الحريري: لا للمحتل ولا للمتطرف...الاعتدال خيارنا وثوابتنا لا تتغيّر
إيران تحذّر والعراق يرد: لا لاستخدام أجوائنا لضرب طهران
ربيع الهبر يكشف: ترسانة الحزب جاهزة للحرب، الحبل بإيران والولادة بلبنان: حرب مدمرة وشاملة
الجيش الإيراني: نجحنا بضرب أهداف حساسة في إسرائيل
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa