طبيب أميركي يحذر من أربعة أطعمة قد تسرع الشيخوخة

حذر الدكتور لوت، أخصائي الوخز بالإبر من نيويورك، عبر حسابه على منصة "تيك توك"، من أربعة أطعمة يجب تقليل استهلاكها إذا أراد الشخص الحفاظ على مظهر شاب وشعور حيوي لأطول فترة ممكنة.

وأشار الدكتور، الذي يتابعه أكثر من 300 ألف شخص إلى أن هذه الأطعمة قد تساهم في تسريع علامات الشيخوخة.  

وتعد القهوة من أكثر المشروبات شيوعاً، لكن استهلاك كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتقليل إنتاج الكولاجين، مما يزيد من ظهور التجاعيد.  

وتستخدم المحليات الاصطناعية في العديد من المنتجات مثل المشروبات الغازية الخالية من السكر ومعجون الأسنان. ورغم اعتبارها بدائل خالية من السعرات الحرارية، إلا أن الدراسات ربطتها بالتهابات وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  

وتجدر الإشارة إلى أنّ الملح يُعتبر من المكونات الأساسية في الغذاء، لكن تناوله بكميات كبيرة يسحب الماء من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وجعلها أكثر عرضة للتجاعيد.  

والحليب ومنتجات الألبان لها فوائد محتملة لصحة القلب، لكن بعض الدراسات أظهرت أن استهلاك الألبان، خاصة كامل الدسم، قد يرتبط بزيادة الالتهابات وتدهور الخلايا، مما يسرّع عملية الشيخوخة البيولوجية.  

ويُوصي الخبراء بوعي أكبر عند استهلاك هذه الأطعمة لتحقيق توازن صحي والحفاظ على مظهر شاب لفترة أطول.