ممارسات آشتون هول تثير الجدل.. وخبراء يحذرون من مخاطرها

اجتاحت مقاطع الفيديو الخاصة بالمؤثر الأميركي آشتون هول مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يستعرض فيها طقوسه الصباحية، التي تتضمن الاستيقاظ عند الساعة 3:50 صباحًا، وفرك وجهه بقشر الموز، ثم غمسه في الماء المثلج، ورشه بماء منقوع الخيار.

ورغم انتشار هذه العادات بشكل واسع، حذر خبراء من أن بعض ممارساته قد تكون ضارة. وأوضحت أخصائية الأمراض الجلدية كيت جيمسون أن بعض هذه العادات قد تمنح فوائد جمالية قصيرة المدى، لكن بعضها الآخر قد يؤثر سلبًا على صحة الجلد.

وأضافت أن وسائل التواصل الاجتماعي تخلط بين التجارب الشخصية والممارسات العلمية الموثوقة، مشددة على أهمية استشارة مختصين قبل تبني أي روتين جديد.

وفي سياق متصل، أشارت دراسة حديثة في المملكة المتحدة إلى أن أفضل وقت للاستيقاظ هو الساعة 6:44 صباحًا، مع ضرورة البقاء في السرير حتى 7:12 صباحًا، يتبع ذلك 21 دقيقة من التمارين، و10 دقائق من الاستحمام، و18 دقيقة لتناول الإفطار.

أما في مجال العناية بالبشرة، تنصح البروفيسورة روزان بول باستخدام منظف لطيف مرتين يوميًا، ووضع واقي شمسي، محذرة من أن الإفراط في استخدام المنتجات قد يُرهق البشرة.