دراسة صينية: مشاهدة الفيديوهات قبل النوم ترفع ضغط الدم بشكل خطير لدى الشباب

حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المتزايدة الناتجة عن استخدام الشاشات، خصوصًا قبل النوم، مؤكدة وجود علاقة وثيقة بين هذه العادة وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

وأجريت الدراسة في مستشفى "هينغشوي الشعبي" بالصين، ونُشرت في مجلة BMC Public Health، حيث شملت بيانات أكثر من 4300 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا.

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين يشاهدون الفيديوهات القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم، مثل الريلز وتيك توك، يواجهون خطرًا أعلى بمقدار 3.46 مرة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، مقارنة بغير المستخدمين. بينما يتفاقم هذا الخطر بشكل كبير ليصل إلى 40.2 ضعف عند من يقضون أكثر من 4 ساعات يوميًا في هذه العادة.

وأوضح الباحث الرئيس في الدراسة، الدكتور فنغدي لي، أن مشاهدة الفيديوهات القصيرة تنشط الجهاز العصبي السمبثاوي، المسؤول عن استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما أن الجلوس الطويل يزيد هذا التأثير السلبي.

وأضافت الدراسة أن العوامل مثل العمر، الجنس، والعادات الغذائية تؤثر كذلك في انتشار المرض، بينما يُعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام من العوامل الوقائية المهمة.

وأوصى الباحثون بضرورة تبني عادات نوم صحية، لا سيما لدى فئة الشباب، للحد من هذه المخاطر، في وقت تزداد فيه معدلات الإدمان على الهواتف الذكية ومتابعة محتوى الفيديو القصير ليلًا.