10/06/2025 03:26PM
أكّد خبراء تغذية أن تأثير المشروبات عند تناولها على معدة فارغة يختلف باختلاف نوع المشروب واستجابة الجسم له.
وأوضحت أخصائية التغذية لورين ماناكر أن بعض الأعشاب، كالبابونج والزنجبيل، قد تساعد على تهدئة المعدة وتحفيز الهضم دون التسبب بمشاكل.
من جهتها، أشارت أخصائية التغذية جيسيكا ستراون إلى أن الزنجبيل يعزز عملية الهضم بتقليل وقت تفريغ المعدة وتحسين أدائها. وأضافت أن الشاي الأخضر والأسود يُفضل تناولهما قبل أو بعد الوجبات، خاصة تلك الغنية بالبروتين الحيواني، لتحسين امتصاص الحديد.
ويوصي الخبراء بتناول الكركديه بعد الأكل لمرضى ضغط الدم المرتفع، فيما يُعد النعناع خياراً مناسباً مع الطعام أو بدونه، لما له من دور في تخفيف الانتفاخ. كما أظهرت دراسات أن البوليفينولات الموجودة في الشاي قد تسهم في الوقاية من السمنة.
شارك هذا الخبر
تغييرات في رحلات "الميدل إيست" مطلع آب
بهاء الحريري: خطوات تجارية جديدة مع قبرص
جاد سليمان: أزرع الفرح في كل نغمة وأُطفئ التعب في كل لحن!
السيدة فيروز تستقبل المعزّين بزياد ووفود تشارك في التعبير عن الحزن
محمية اهدن تغص بالزوار وفريق عملها يسير دوريات لتجنب الحرائق
جينيفر لوبيز تلغي حفلًا في موسكو بسبب "مخاوف سياسية"
جلسة تشريعية الخميس
من بكفيا الى الحمرا... الى بكفيا
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa