10/06/2025 03:26PM
أكّد خبراء تغذية أن تأثير المشروبات عند تناولها على معدة فارغة يختلف باختلاف نوع المشروب واستجابة الجسم له.
وأوضحت أخصائية التغذية لورين ماناكر أن بعض الأعشاب، كالبابونج والزنجبيل، قد تساعد على تهدئة المعدة وتحفيز الهضم دون التسبب بمشاكل.
من جهتها، أشارت أخصائية التغذية جيسيكا ستراون إلى أن الزنجبيل يعزز عملية الهضم بتقليل وقت تفريغ المعدة وتحسين أدائها. وأضافت أن الشاي الأخضر والأسود يُفضل تناولهما قبل أو بعد الوجبات، خاصة تلك الغنية بالبروتين الحيواني، لتحسين امتصاص الحديد.
ويوصي الخبراء بتناول الكركديه بعد الأكل لمرضى ضغط الدم المرتفع، فيما يُعد النعناع خياراً مناسباً مع الطعام أو بدونه، لما له من دور في تخفيف الانتفاخ. كما أظهرت دراسات أن البوليفينولات الموجودة في الشاي قد تسهم في الوقاية من السمنة.
شارك هذا الخبر
البترون تتألق: انطلاق مهرجانات صيف 2025 برعاية وزيرة السياحة
روسيا تحذر: هجمات إسرائيل على المنشآت النووية الإيرانية تهدد بكارثة نووية!
مسؤولون أميركيون لـ"سي.إن.إن": ترامب تراجع عن إرسال مسؤولين كبار للاجتماع مع الإيرانيين لمحاولة التوصل إلى اتفاق
نتنياهو: سنقوم بكل ما يلزم لتدمير المنشآت النووية في إيران
نتنياهو لـ القناة 14: بعد النصر سيكون هناك شرق أوسط مختلف
إردوغان: نتنياهو الخطر الأكبر على الشرق الأوسط!
الإمارات تحذّر: المواجهة الإقليمية تقترب..والدبلوماسية السبيل الوحيد
عودة اللبنانيين من أنطاليا: خيارات سريعة تنقذ العالقين!
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa