تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
الصيام المتقطع ينافس الحميات التقليدية...والنتائج واعدة!
23/06/2025 04:09PM
أفادت المجلة الطبية البريطانية أن الصيام المتقطع يحقق فعالية مشابهة للأنظمة التقليدية في إنقاص الوزن وتحسين مؤشرات صحية، وذلك وفق مراجعة شاملة للتجارب السريرية.
وأظهرت الدراسة أن الصيام بالتناوب يومًا بعد يوم – عبر الامتناع عن الطعام أو تقليل السعرات في يوم وتناولها بشكل طبيعي في اليوم التالي – قد يكون أكثر فاعلية من تقييد السعرات اليومي.
لكن الباحثين شددوا على ضرورة إجراء دراسات طويلة الأمد لتأكيد هذه النتائج، خاصة في ظل تفشي السمنة، حيث يعاني أكثر من 43% من البالغين حول العالم من زيادة الوزن أو السمنة، بحسب بيانات منظمة الصحة العالمية لعام 2022.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
ليفربول يتعثر أمام فولهام بتعادل قاتل في الدوري الإنجليزي
«مرض وقت الفراغ».. لماذا نمرض فور بدء العطلة؟
سمكة تونة تُباع بأكثر من ٣ مليون دولار في طوكيو
العثور على أندر أنواع القطط البرية في تايلاند
رُبع قَرن، هل يكفي؟
الوكالة الوطنية للإعلام: مسيّرة إسرائيلية ألقت عبوات متفجّرة على قِنّ دجاج في محيط أحد المنازل السكنية في بلدة الخيام ما أدى إلى تدميره
مادورو يمثل أمام محكمة نيويورك في أول جلسة منذ توقيفه
كوبا تعلن مقتل 32 من جنودها في الهجوم الأميركي على فنزويلا
آخر الأخبار
