ما حقيقة تأثير خل التفاح على الوزن؟

سحبت مجلة BMJ Nutrition دراسة نُشرت عام 2024 كانت قد زعمت أن خلّ التفاح يساعد على إنقاص الوزن، بعدما تبيّن أنها تعاني من أخطاء منهجية وإحصائية تجعل نتائجها غير موثوقة.

خبراء تغذية حذّروا من خطورة هذه الممارسة، مؤكدين أن تناول الخل على معدة فارغة يضر المعدة ويزيد الحموضة، وقد يسبب قرحًا هضمية ومشكلات في الأسنان، دون أن يحقق أي فائدة حقيقية في فقدان الوزن.

الأطباء شددوا على أن الطريق الآمن للتخسيس يبقى عبر نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم، محذرين من الانجرار وراء وصفات شعبية أو حلول سريعة قد تحمل أضرارًا صحية تفوق نفعها.