قلة النشاط وتغير نمط الحياة وراء زيادة الوزن مع التقدم في العمر

أوضح الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، أن زيادة الوزن مع التقدم في السن لا ترتبط بالضرورة بتباطؤ عملية الأيض، بل تعود في كثير من الأحيان إلى تغير نمط الحياة وتراجع النشاط البدني.

وأشار إلى أن الأشخاص يصبحون مع مرور الوقت أقل حركة، ويميلون إلى استخدام وسائل النقل أكثر والبحث عن أسلوب حياة أكثر راحة، في حين تبقى كمية الطعام التي يتناولونها كما هي أو قد تزداد أحيانا، ما يؤدي إلى انخفاض استهلاك الطاقة وارتفاع خطر زيادة الوزن في منتصف العمر وكبار السن مقارنة بالشباب.

وأضاف بارسوكوف أن بعض المشكلات الصحية، مثل أمراض المفاصل، قد تسهم أيضا في تقليل النشاط البدني، كما أن انقطاع الطمث والتغيرات الهرمونية المصاحبة له يمثلان عاملا مهما في زيادة الوزن لدى النساء.

ولفت إلى أن مخزونات الجسم الطبيعية من الطاقة تبدأ بالتراجع تدريجيا بين سن 45 و60، إلا أن ذلك لا يعني فوات فرصة التدخل، مؤكدا أن تعديل نمط الحياة يظل ممكنا وفعالا.

كما أوضح أن الجسم، بعد سن 40-45، يصبح أقل اعتمادا على موارده الفطرية، وأكثر تأثرا بعوامل مثل النظام الغذائي، ومستوى النشاط البدني، والعادات اليومية، وهي عناصر تلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الوزن والصحة العامة.