عادة واحدة هي سر طول عمر ديك فان دايك... تعرف عليها

احتفل الممثل والكوميدي الأميركي ديك فان دايك ببلوغه عامه المئة في 13 كانون الأول 2025، في مناسبة أعادت تسليط الضوء على سرّ طول عمره المرتبط بنظرته الإيجابية للحياة وابتعاده عن الغضب.

وتشير دراسات علمية إلى أن انخفاض مستويات التوتر والتفاؤل يرتبطان بعمر أطول، إذ بيّنت أبحاث طويلة الأمد أن الأشخاص الأكثر إيجابية قد يعيشون سنوات إضافية مقارنة بغيرهم، فيما رُصدت فروقات واضحة في متوسط العمر بين المتفائلين والمتشائمين.

ويُعزى ذلك جزئيًا إلى تأثير الغضب والتوتر على الجسم، حيث يؤديان إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، ما يرفع من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي من أبرز أسباب الوفاة المبكرة عالميًا.

كما تربط دراسات أخرى التوتر بتسارع الشيخوخة على المستوى الخلوي عبر تقصير التيلوميرات، وهي الأجزاء الواقية في نهايات الكروموسومات، مما يضعف قدرة الخلايا على التجدد مع مرور الوقت.

في المقابل، تُظهر أبحاث أن تقنيات مثل التأمل، إلى جانب تبنّي عادات صحية ونمط حياة متوازن، يمكن أن تسهم في تحسين الصحة العامة وتعزيز فرص العيش لفترة أطول، من خلال تقليل مستويات التوتر ودعم وظائف الجسم الحيوية.