مكيف الهواء في الصيف.. 5 قواعد لتجنب أضراره الصحية

حذّرت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا من أن الانتقال المفاجئ من حرارة الصيف المرتفعة إلى أجواء باردة داخل الأماكن المكيّفة قد يسبب مشكلات صحية، داعية إلى اتباع قواعد بسيطة للحد من العواقب غير المرغوبة.

وأوضحت الطبيبة أن الفرق بين درجة الحرارة في الخارج والمكان المكيّف يجب ألا يتجاوز 10 درجات مئوية، مع خفض الحرارة تدريجياً، محذّرة من ضبط المكيف على 18 درجة في الأجواء الحارة، لما قد يسببه ذلك من نزلات برد أو تفاقم للأمراض المزمنة وارتفاع ضغط الدم.

وشددت تشيرنيشوفا على ضرورة عدم توجيه تيار الهواء البارد مباشرة نحو الجسم، مع الحرص على تهوية الغرفة بانتظام عبر إيقاف المكيف كل ثلاث أو أربع ساعات وفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة لتجديد الهواء.

كما نصحت بتجنب النوم أثناء تشغيل المكيف، إلا إذا كان مزوداً بوضع ليلي خاص، مفضلة تبريد الغرفة قبل النوم ثم إطفاء الجهاز.

وأكدت الطبيبة أهمية تنظيف فلاتر المكيف بشكل منتظم، لأن إهمالها قد يؤدي إلى تراكم الملوثات والكائنات الدقيقة، ما يؤثر سلباً في جودة الهواء داخل المكان.

واعتبرت أن الالتزام بهذه الإرشادات يساعد على التأقلم مع درجات الحرارة المرتفعة بشكل أفضل، ويقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بسوء استخدام أجهزة التكييف.