تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
5 أغذية ومشروبات تشعرك بالعطش في رمضان
10/05/2019 11:19PM
ينصح خبراء التغذية الصائمين، في نهار رمضان، بتجنب بعض المشروبات والأطعمة، التي تجعلهم يشعرون بالعطش، خاصة أن الصيام يجعلهم يفقدون نسبة كبيرة من الماء خلال ساعات الصوم الطويلة.
وفيما يلي أبرز الأطعمة، التي يقول خبراء التغذية أنها تجعل الصائمين يشعرون بالعطش:
1- الشاي والقهوة، من المشروبات، التي تحتوي على الكافيين، وهو مسؤول عن زيادة شعور الإنسان بالعطش، لأنه مدر للبول.
2- الأطعمة المالحة، تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم مثل الجبن المطبوخ والهوت دوغ والمخبوزات والمعلبات، وهذه كلها تجعل الصائم يشعر بالعطش.
3- الأغذية الغنية بالبروتين، تتطلب كمية كبيرة من الماء في عملية هضمها، وهو ما يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
4- الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، تزيد من الإحساس بالعطش لأنها تزيد من مستوى فقدان السوائل بالجسم، وتقلل من قدرة الجسم على تخزين المياه الضرورية.
5- التوابل، تمتص السوائل من الجسم مما يسبب جفافه والإحساس بالعطش.
المصدر : سبوتنيك
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
جعجع: المسؤولية السياسية في مسألة لجوء السوريين تقع على رئيس الحكومة ووزير الداخلية ووزير الدفاع، وعلى وزير الداخلية تطبيق التعاميم التي أصدرها
وصول رئيس حكومة تصريف الاعمال نجيب ميقاتي الى قصر الايليزيه للقاء الرئيس الفرنسي ايمانويل ماكرون
جعجع: "ربنا ستر" لبنان أنّه لم يُقدم أي فريق إقليمي على تسليح السوريين من 13 سنة حتى الآن
جعجع: لدينا قرار سيادي وعلينا اتخاذ قرارات تحمي وطننا ودولتنا وليس انتظار ماذا يريد الاتحاد الأوروبي أو المجتمع الدولي، وهذا ما قامت به الحكومات المتعاقبة منذ بدء الحرب في سوريا
جعجع: بحسب القانون الدولي، جميع السوريين الموجودين في لبنان حالياً، باستثناء 300 ألف سوري لديه إقامة، وجودهم غير شرعي
وفاة الفنان المصري الكبير صلاح السعدني
جعجع: مسألة لجوء السوريين في لبنان بالنسبة لنا هي خطر وجودي فعلي يهدد وطننا
جعجع: بكل بساطة، أستطيع أن أفترض بأن الأزمة السورية قد تمتد 13 سنة إضافية ما يعني أنه قد تصبح نسبة النازحين السوريين 4 ملايين في الـ2030 ليوازي عدد اللبنانيين
آخر الأخبار
