البيلاتس: سرّ الظهور بمظهر أطول... دون أن تنمو عظامك!

لم تعد تمارين البيلاتس مجرّد وسيلة لتحسين اللياقة البدنية أو التمتع بمرونة أعلى، بل باتت تُعدّ سرًا جديدًا لمظهر أكثر طولًا واستقامة، وفقًا لما كشفته تقارير صحافية ودراسات علمية حديثة.