اليكم طريقة تحضير براونيز الشوكولاتة لمرضى السكري

المقادير

- الشوفان : كوب ونصف

- السكر الأسمر : ثلاث أرباع الكوب

- بذور الكتان : ثلاث أرباع الكوب

- دقيق : نصف كوب (أسمر)

- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة

- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)

- الموز : 1 حبة (مهروس)

- ملح : ربع ملعقة صغيرة

- حليب : ربع كوب (حليب الأرز)

- البيض : 1 حبة

- الفانيليا : ملعقة صغيرة

- الشوكولاتة : حسب الحاجة (لايت)

طريقة التحضير

في وعاء عميق، ضعي الشوفان، وبذور الكتان، والسكر الأسمر، والطحين، والبيكنج باودر، والملح، والقرفة المطحونة.

براونيز بالجوز... وصفة سهلة ولذيذة

المقادير

- الزبدة : كوب

- الشوكولا السوداء : 200 غم

- طحين : نصف كوب

- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة

- السكر الناعم : 360 غرام (سكر كاستر حبيبات ناعمة)

- بودرة الكاكاو : كوب

- البيض : 4 حبات

- خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة

- الجوز : كوب (جوز البقان / مفروم خشن)

طريقة التحضير

حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.