دهون الكرش: 7 خطوات للتخلص منها

تشارك مدربة اللياقة البدنية ديفي تشيدا استراتيجية شاملة من 7 خطوات على "إنستغرام" للتخلص من دهون البطن العنيدة أو الكرش على مدار ثلاثة أشهر.

"الكرش" مفيد لصحة الدماغ؟

يُعد التخلص من الدهون المتراكمة حول الخصر، أو ما يُعرف بالكرش، من أصعب التحديات التي يواجهها الكثيرون في سعيهم للوصول إلى القوام المثالي.

ستساعدك على خسارة الكرش... احرص على 5 عادات صباحية

إن فقدان الدهون الموجودة في منطقة الخصر -الكرش- يعد أحد أكبر التحديات التي تواجه المرء عند محاولة الوصول إلى الشكل المثالي.

عادات تساعدكم على التخلص من "الكرش"

يعد فقدان الدهون في منطقة الخصر من أكبر التحديات التي تواجه الأفراد أثناء سعيهم للوصول إلى الشكل المثالي، ورغم أن التمارين الرياضية والنظام الغذائي يلعبان دورًا كبيرًا، إلا أن العادات الصباحية قد تكون ذات تأثير كبير على محيط الخصر على المدى الطويل.

السر في البرتقال... هكذا تتخلّصون من الكرش

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية.

استشهد في بلدة عين بعال.. "أمل" تنعى حسين قاسم كرشت!

صدر عن  حركة أمل البيان التالي: 

بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ

{مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلاً}-

صَدَقَ الله العَليّ العَظِيم

بمزيدٍ من الفخر والإعتزاز تزفّ حركة أمل إلى قائدها سماحة الإمام السيد موسى الصدر وجماهيرها المؤمنة

الشهيد المجاهد حسين قاسم كرشت

مواليد حناويه ١٩٧٢

والذي استشهد إثر عدوان اسرائيلي غادر على  بلدة عين بعال

إن حركة أمل تعاهد الشهيد وجماهيرها بأن تبقى على العهد والقسم للقائد المؤسس وللشهداء بأن نكون فدائيي حدود أرضنا المقدسة مهما غلت التضحيات.

زلزال تركيا عزز الشائعات وهذه مستجدات "أبو كرش"

بعد وقوع زلزال تركيا، كثرت الشائعات وطالت إحداها نجم التيك توك ياسين جنكيز الذي اشتهر برقصته الطريفة وأصبح وجهاً دعائياً لعدد كبير من المطاعم والشركات، حيث تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بخبر وفاته في الزلزال.

للتخلص من "الكرش".. 5 أطعمة تناولها و5 أحذرها

مع اقتراب العام الجديد، يحرص الكثير من الناس على وضع أهداف يسعون لتحقيقها في 2023، ومن أبرزها الرشاقة، لذا قدم أخصائيو تغذية مجموعة من النصائح فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب تناولها وأخرى ينبغي الابتعاد عنها، للتخلص من الكرش والحصول على "بطن مسطحة".