04/07/2020 10:48AM
أعلنت الدكتورة أولغا ديكر، خبيرة التغذية الروسية، أن الإفراط بتناول العسل، يعقد جدا عملية تخفيض الوزن.
ووفقا للخبيرة، يعادل مؤشر ارتفاع مستوى السكر في الدم للعسل 60 وحدة. وهذا يعني، أن تناوله يرفع بصورة حادة مستوى الغلوكوز في الدم، ما يجبر البنكرياس على إفراز كمية كبيرة من هرمون الأنسولين، وهذا يمنع تخفيض الوزن بفعالية.
وتقول، "إذا تناول الشخص ثلاث ملاعق طعام من العسل يوميا، فلا تنتظر نتائج سريعة. كما أن تسخين العسل إلى أعلى من 60 درجة مئوية، يفقده الإنزيمات والفيتامينات المفيدة. أي لا ينصح بإضافة العسل إلى الشاي الساخن".
وتشير الخبيرة، إلى أن للعسل سعرات حرارية عالية، حيث أن كل 100 غرام منه تعطي 304 كيلوسعرات، وملعقة الطعام تعطي 64 كيلوسعرة. ولكن في نفس الوقت يحتوي العسل على فيتامينات B و C و K وحمض الفوليك. كما أنه مطهر ممتاز.
وتقول الخبيرة محذرة "يجب عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة ، لأنه قد يحتوي على أبواغ الجراثيم المحفزة للتسمم الغذائي، لأن آليات الدفاع المعوي لم تتشكل عندهم في هذا العمر".
المصدر : روسيا اليوم
شارك هذا الخبر
بالصور: عكار..حريق في أحد دور الأيتام
القوات ردًا على هيومن رايتس ووتش: الحرص على اللاجئين يكون بالسعي إلى ترحيلهم
شركة لبنانية تستضيف حدثًا ضخمًا لمشغلي شبكات الهاتف المحمول في إسطنبول
مليار هندي يتوجهون إلى صناديق الاقتراع: مودي يسعى لولاية ثالثة ومنافسوه يراهنون على التحالف
أميركا تباشر ببناء الميناء العائم في غزة
هل شرب 8 أكواب من الماء كافٍ؟ إليك الحقيقة حول كمية الماء المُوصى بها
انخفاض بدرجات الحرارة وأمطار... إليكم حالة الطقس
بالفيديو: عبور أول سفينة شحن بعد انهيار جسر بالتيمور
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa