في يوم الحب..7 فوائد صحية للعناق

طرق عديدة يمكن أن تساعد الأم على إظهار حبها لطفلها وزيادة ثقته فى نفسه ولعل أبرز تلك الطرق هي العناق الذي يحمل العديد من الفوائد للطفل وجعل الأطفال أكثر صحة وسعادة وتقوية للعلاقات بين الوالدين والطفل.

وفقا لموقع “ thelittlegym ” في كل مرة تعانق فيها الأم طفلها، يفرز جسم الطفل هرموناً يسمى الأوكسيتوسين. يساعد هذا الهرمون على تعزيز المشاعر الإيجابية، ويهدئ جهازه العصبي، ويوفر عدداً لا يحصى من الفوائد.

1-مناعة أقوى

تحافظ المعانقة على صحة الأطفال فيمكن أن تساعد زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين من العناق في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل مما يساعد في النهاية على مكافحة العدوى على الجانب الآخر يزيد العناق من احترام الذات. ففي كل مرة تعانق الأم طفلها يشعر أنه محبوب أكثر ويمكن أن يساعد الشعور بالحب في زيادة الثقة واحترام الذات بالإضافة إلى تعليم التعاطف مع الآخرين.

2-الشعور بالسعادة

تجعل المعانقة الأطفال أكثر سعادة فيمكن أن تساعد المستويات العالية من هرمون الأوكسيتوسين في تعزيز الشعور بالسعادة والتخفيف من نوبات الغضب فيمكن عن طريق عناق طفلك أثناء نوبات الغضب أن يساعد في تخفيف مشاكله والتقليل من توتره خاصة أن الكثير من الأطفال يجدون صعوبة وقت الغضب في التعبير عن مشاعرهم.

3. العناق يساعد الأطفال على النمو

يعد الاتصال الجسدي ضرورياً أيضاً للنمو البدني للطفل، وجد الأطباء أنه عندما يُحرم الأطفال من الاتصال الجسدي، فإن أجسامهم تتوقف عن النمو على الرغم من تناول العناصر الغذائية الضرورية وتعد أحد أسباب ارتباط العناق بالنمو الجسدي هو أنه يؤدي إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، المعروف أيضاً باسم هرمون الحب ولهذا الهرمون الكثير من التأثيرات المهمة على أجسامنا. واحد منهم هو تحفيز النمو.

4. العناق يحافظ على صحة الأطفال

هناك العديد من الفوائد الصحية لاحتضان طفلك. يمكن للعناق أن يعزز صحتنا ويساعدنا على الشفاء ويُطلق الأوكسيتوسين عند العناق، وهو هرمون له قوة مذهلة ويوفر العديد من الفوائد لأجسامنا.

على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي زيادة مستوى الأوكسيتوسين إلى تقوية جهاز المناعة لدينا عن طريق خفض مستويات البلازما لهرمونات الغدة الدرقية.

5- العناق يزيد الثقة

تعد الثقة أمراً لا غنى عنه في بناء علاقة شخصية قوية. يزيد هرمون الأوكسيتوسين من رغبة الفرد في تقليل الخوف وقبول المخاطرة والثقة بالآخرين لتحسين العلاقات كما أنه يزيد من أمان وارتباط الطفل بوالديه، مما يؤدي إلى تأمين التعلق وتحسين الترابط والحب بين الوالدين والطفل.

6. المعانقة تقلل التوتر

الأطفال الذين لديهم اتصال جسدي أكثر مع والديهم لديهم مستويات أقل من هرمون الكورتيزول

كما ثبت طبياً أن الأطفال الذين لديهم اتصال جسدي أكثر مع والديهم منذ الولادة لديهم مستويات أقل من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. هذا هو السبب في تشجيع آباء الأطفال الخدج على قضاء بعض الوقت مع أبنائهم في وحدة العناية المركزة بالمستشفى، حيث ثبت أنه يساعد في تعزيز العلامات الحيوية لهؤلاء الأطفال.

7. العناق يريح العضلات

قد لا يتمكن العناق من التخلص من آلامنا العاطفية، لكنها بالتأكيد يساعد في تخفيفها؛ يقلل الاحتضان بشكل ملموس آلام الجسم عن طريق زيادة الدورة الدموية في الجسم.