ما علاقة "بومة الليل" بالموت المبكر؟

وأظهرت الدراسة جديدة، أن الذين يفضلون الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ متأخرا، وهو النمط الزمني للنوم المعروف باسم "بومة الليل" (nigh owl)، قد يموتون مبكرا بسبب عادات سيئة تتطور أثناء السهر مثل التدخين وتعاطي الكحول.

ويزيد نمط "بومة الليل" من خطر الموت المبكر لدى الإنسان بنحو 9 بالمئة مقارنة بـ "الطيور المبكرة", أي الذين ينامون باكرًا.

وراقبت هذه الدراسة حوالي 24 ألف توأم، بين عامي 1981 و2018، في محاولة لاستكشاف أسباب السلوكيات والأمراض المتعلقة بالصحة.وطُلب من كل توأم أن يختار إحدى الخيارات التالية: من الواضح أنني شخص صباحي، أنا شخص صباحي إلى حد ما، من الواضح أنني شخص مسائي، أو أنا شخص مسائي إلى حد ما.

في هذا الإطار, قال الطبيب بمركز طب النوم في "مايو كلينك"، بهانو براكاش كولا: "لقد عرفنا منذ فترة طويلة أن أولئك الذين يفضلون السهر هم أكثر عرضة للإدمان على الكحول ولديهم اضطراب في تعاطيه، كما أنهم أكثر عرضة لاستخدام مواد أخرى بما في ذلك التبغ". 

وأضاف : "من بين الأسباب المحتملة الأخرى هو حاجة الأشخاص الذين يسهرون ليلا إلى الاستيقاظ مبكرا للعمل أو المدرسة، وبالتالي يحصلون على قسط أقل من النوم ما يزيد المخاطر".