تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
لفطور صحي: حضّروا أومليت البيض بالجبنة والخضار
18/12/2023 07:46AM
المقادير:
- بياض البيض : 4 حبات
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الطماطم الكرزية : ربع كوب (مقطعة)
- السبانخ : ربع كوب (ورق صغير / مفروم)
- البصل : ربع كوب (مفروم)
- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
طريقة التحضير:
في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة سخني زيت الزيتون.
أضيفي البصل إلى الزيت واقليه مع التحريك من حين لآخر.
أضيفي الطماطم، والسبانخ، والملح، والفلفل الأسود وحركي لمدة دقيقتين.
اسكبي بياض البيض فوق الخضار واتركيه حتى ينضج ويتماسك، ثم خففي الحرارة، يستغرق ذلك حوالي 7-8 دقائق حتى ينضج بياض البيض.
بمجرد أن ينضج الجزء السفلي من البيض، أضيفي جبن البارميزان على الوجه وقدميه ساخناً.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا أكثر من 170 موقعا في لبنان خلال الساعات الـ48 الماضية
وزير الداخلية والبلديات أحمد الحجار: قوى الأمن تواكب عمليات تسهيل السير وتأمين الأمن والتدخل عند الحاجة وقمع أي إشكال وتوقيف أي مخلّ بالأمن
حنين السيّد: وصل عدد النازحين اليوم إلى 112525 نازحا يتوزّعون على 514 مركز إيواء
وزيرة الشؤون الاجتماعية حنين السيّد: لدينا أكثر من 3 آلاف نازح في الشمال وقدرة على استيعاب 15 ألف نازح في هذه المحافظة
الرئيس الكولومبي لعون: نقف إلى جانب لبنان في هذه الظروف الصعبة
نتنياهو: نعمل منذ سنوات على استعادة الطيار رون أراد من لبنان
نتنياهو: عملية البحث عن جثة الطيار رون أراد في لبنان لم تُحقق النتائج المرجوّة
وزير الصحة يتسلم 15 سيارة إسعاف من العراق
آخر الأخبار
