12/05/2024 08:43AM
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
شارك هذا الخبر
وسائل إعلام عراقية: رصد مسيرات إيرانية في الأجواء العراقية
الحزب أمام خيارين: إمّا صوت العقل أو جنون ونهاية مذلة
مفاجآت مرتقبة في "مايك سبور بادل ليغ" على أبواب انتصاف الموسم
التلفزيون الإيراني: هجمات إسرائيلية جديدة على منشأة نطنز النووية وسط إيران
ترامب: الهجمات القادمة على إيران والمخطط لها بالفعل ستكون أكثر عدوانية
بري يدين العدوان الاسرائيلي على ايران: لموقف جاد قبل فوات الآوان
بشأن العدوان على إيران... بيان من الحزب
"رويترز" عن مسؤول في حزب الله: لن نبادر لمهاجمة إسرائيل ردًّا على ضرب إيران
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa