12/05/2024 08:43AM
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
شارك هذا الخبر
مسؤول أميركي: سندافع عن أميركا وإسرائيل إذا ردت إيران
إسرائيل تُطلق على عمليتها ضدّ إيران اسم "الأسد الصاعد" وتُصدر بيانًا
خامنئي يهدد إسرائيل برد قاسٍ
الذهب يصل إلى مستويات قياسية جديدة
أسعار النفط تشتعل بعد الضربات الإسرائيلية التي طالت إيران
إيران تعلن تعرض مفاعل نطنز لأكثر من ضربة إسرائيلية
نتنياهو: ضرباتنا تستهدف قلب البرنامج النووي الإيراني
وكالة فارس: اغتيال رئيس أركان القوات المسلحة اللواء محمد باقري في هجوم على إيران
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa