لقلب قوي... النوم أساسي خلال عطلة نهاية الأسبوع

خلال عطلة نهاية الأسبوع، نسعى جميعاً خصوصا الموظفين منا لأخذ أكبر قسط من الراحة.

وفي خبر سار جديد، اكتشف أطباء قلب صينيون أدلة على أن تعويض قلة النوم في غضون الأسبوع، بنوم طويل خلال عطلة النهاية له تأثير مفيد على صحة القلب والأوعية الدموية.

وأكدوا أن هذه الخطوة تقلل من خطر الإصابة بفشل القلب الخطير بنسبة 19-20% تقريبًا، حسبما ذكره المكتب الصحافي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب.

بدوره، قال الباحث في مركز القلب الوطني في بكين، لين تشانغيو، إن تعويض قلة النوم في غضون الأسبوع بنوم طويل خلال عطلة نهاية الأسبوع ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأكد أن هذا الارتباط الإحصائي بدا واضحا بشكل خاص بين المشاركين في الدراسة الذين عانوا باستمرار من قلة النوم في أيام الأسبوع.

وفي إطار هذه الدراسة، قام العلماء بقياس مدة النوم بأقصى قدر ممكن من الدقة لنحو 90 ألف مشارك في البنك الحيوي.

من أجل ذلك أعطوا المتطوعين مقاييس تسارع خاصة، ارتدوها لفترة طويلة.

المصدر : العربية