كوب يومي من الرمان...فوائده قد تتجاوز التوقعات

أظهرت دراسات طبية حديثة أن عصير الرمان قد يساهم في خفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة فعالة تعمل بطريقة مشابهة لبعض أدوية الضغط.

مراجعة بحثية نُشرت عام 2023 أوضحت أن تناول 300 مل يوميًا من عصير الرمان خفّض الضغط الانقباضي بمعدل 6 ملم زئبقي، وسجّل انخفاضًا طفيفًا في الضغط الانبساطي أيضًا. إلا أن فعالية العصير قد تتراجع بعد شهرين، بحسب بعض الأبحاث، في حين أشارت دراسة عام 2024 إلى أن التأثير الإيجابي كان أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع واضح في ضغط الدم.

ويُعتقد أن مركبات البوليفينول الموجودة في الرمان، مثل حمض الجاليك والبونيكالين، تساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية عبر تثبيط إنزيم ACE، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتحفيز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على توسيع الشرايين وخفض الضغط.

ورغم النتائج الواعدة، لا تزال الأبحاث متباينة، ما يستدعي المزيد من الدراسات لتحديد مدى فعالية الرمان كعلاج داعم لمرضى الضغط.