21/09/2025 11:22AM
لم تعد اللحوم الحمراء والزبدة وحدها في دائرة الاتهام كأبرز مسببات أمراض القلب، إذ تكشف دراسات حديثة أن تراجع إنتاج الجسم لجزيء أكسيد النيتريك يشكل خطراً كبيراً على صحة الأوعية الدموية. هذا الجزيء ضروري لمرونة الشرايين وتسهيل تدفق الدم، وانخفاضه يزيد احتمالات ارتفاع الضغط والسكتات والنوبات القلبية.
بحسب خبير الصحة د. إريك بيرغ، فإن أنماط الحياة الحديثة تقوّض مستويات أكسيد النيتريك، حيث يأتي في مقدمة أعدائه: السكر والنشا المكرر، الزيوت النباتية الصناعية، التدخين، وغسول الفم المطهر. جميعها تسهم في الالتهاب والإجهاد التأكسدي الذي يضعف البطانة المسؤولة عن إنتاج هذا الجزيء.
ولتعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، ينصح الأطباء بالاعتماد على الخضراوات الورقية، الشمندر، الثوم، الحمضيات، الرمان، المكسرات، والشوكولاتة الداكنة، إضافة إلى نمط حياة صحي يقوم على النشاط البدني، النوم المنتظم، التعرض للشمس، وإدارة التوتر.
شارك هذا الخبر
مروّج ينشط في الضاحية الجنوبية ومحيطها بقبضة المعلومات
توم براك… واشنطن تتنصّل و”بيبي” يفرض القواعد: أين البدائل؟
في تعنايل: إقفال معمل لصناعة اللانشون
رئيس البرلمان الإيراني: هذا ما كنتُ فعلته لو أنني قائد الحزب
رئيس برلمان إيران: إسرائيل كانت ستنفذ عملية "البيجر" على صواريخنا
رجي: تفادي أي فراغ بعد انتهاء مهام "اليونيفيل" ضروري
"إنتي إنتي"…خطوة جديدة لهيثم إلياس نحو النجاح..وهذا ما قاله عن فضل شاكر!
الخازن: نحيي السعودية
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa