طبيب قلب روسي يفنّد أشهر خرافات القهوة ويحدد الكمية الآمنة

أوضح أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور رومان أورسان، أن القهوة ليست مجرد مشروب منبّه كما يُشاع، بل تحتوي على مضادات أكسدة وعناصر مفيدة لصحة الخلايا والأمعاء، مؤكداً أن الكمية اليومية الآمنة تصل إلى أربعة أكواب من الإسبريسو.

وفنّد الطبيب سبع خرافات شائعة، بينها الاعتقاد بأن القهوة تضعف القلب أو تساعد على إنقاص الوزن، مشيراً إلى أنها قد تخفف الجوع مؤقتاً لكنها لا تؤثر على الوزن على المدى البعيد، كما أن تناولها باعتدال لا يضر القلب، فيما قد يسبب الإفراط ارتفاعاً مؤقتاً في الضغط ونبضات القلب.

كما نفى أن القهوة تسبّب تسرب الكالسيوم من الجسم أو أن القهوة بالحليب ضارة، موضحاً أن الحليب قد يزيد من بعض فوائدها، مع ضرورة الانتباه لسعراته العالية.

وشدد أورسان على ضرورة الحذر لدى الحوامل والمرضعات بسبب انتقال الكافيين للجنين أو الرضيع واحتمال تأثيره على نومهما، لافتاً إلى أن الإقلاع عن القهوة ممكن عبر تقليل الجرعات تدريجياً دون أعراض انسحابية قوية بعد اليومين الأولين.