الفلفل الحار: يساعد على حرق الدهون ولكن!

يعتقد كثيرون أن تناول الأطعمة الحارة وسيلة فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة، إذ يُشاع أنها تُقلل الشعور بالجوع.

دراسة بريطانية: توزع الدهون في الجسم يسرّع شيخوخة القلب

أعلنت مجلة European Heart Journal أن فريقًا من العلماء البريطانيين توصل إلى عامل رئيسي يسرّع شيخوخة القلب والأوعية الدموية، بعد دراسة اعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 21 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني.

الغطس في الماء البارد: وسيلة لحرق الدهون أم فخ لزيادة الشهية؟

يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى الغطس في الماء البارد، أو ما يعرف بـ "حمامات الثلج"، بهدف تقليل التوتر، وتحسين الحالة المزاجية، وتسريع تعافي العضلات بعد المجهود البدني.

لن تصدّقوا... ملعقة من هذا المشروب تخفّض الوزن والسكر والكوليسترول والدهون!

خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول خل التفاح بشكل يومي يمكن أن يساهم في خسارة الوزن وخفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

نصائح بسيطة.. هكذا تتخلص من الدهون الزائدة في الجسم!

يعاني الكثير من الناس من تراكم الدهون الزائدة في الجسم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.

وداعاً للرياضة.. عقار ثوري يحرق الدهون وأنت على الأريكة!

تُعد السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا في العالم، حيث تُصيب أكثر من 1.

5 عادات يومية سيئة تبطئ خسارة الدهون

يمكن أن تجعل بعض خيارات نمط الحياة فقدان دهون البطن الخطرة أمرا صعبا إن لم يكن مستحيلا.

العضلات.. كيف تبنيها بعد عمر الأربعين وهل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات؟

يمكنك أن تكتسب العضلات بعد سن الأربعين، ولكن عليك أن تمارس التمارين بطريقة معينة، وتتناول نظاما غذائيا صحيا

هل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات، وكيف تفقد الدهون وتحافظ على العضلات، وهل يمكن بناء عضلات بعد الأربعين والخمسين؟

هل يمكن تحويل الدهون إلى عضلات؟

الجواب البسيط هو لا.