فواكه "خادعة" على الفطور...والبطيخ في صدارة الأسوأ!

كشفت خبيرة التغذية البريطانية نيكولا لودلام-رين عن تصنيف مفاجئ لعدد من الفواكه الشائعة من حيث ملاءمتها لوجبة الإفطار، محذرة من بعض الأنواع التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر الطبيعي رغم انتشارها الواسع.

ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟

يختلف رأي كل شخص في وجبة الفطور، وبشكل خاص بشأن أفضل وقت لتناول وجبة الفطور - إذا كان يتناولها على الإطلاق.

"ترويقة الست بلقيس": وجهة لمحبي الفطور اللبناني الأصيل

كتبت فيفيان حداد في "الشرق الاوسط":

يسميها اللبنانيون «الترويقة»؛ لأنها تمثل الوقت الصباحي لتناول الطعام بهدوء، فيتفننون بتحضير أطباقها كي يتلذذوا بطعم أكلات تندرج على لائحتها.

قبل الفطور أم بعده؟ متى يجب تنظيف أسناننا؟

يتعين تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم، حسب أطباء الأسنان.

تناوله مع وجبة الفطور.. هذا العصير يحميك من السكتة الدماغية

للعصائر الطازجة أهمية كبيرة، فهي تمد جسم الإنسان بمكملات غذائية وتمنع عنه خطر الإصابة بأمراض كثيرة.

وجبة الفطور وخسارة الوزن.. دراسة تكشف "الخدعة الكبرى"

يُولي الناس أهمية كبرى لوجبة الفطور، ويعتقدون أن تناولها ضروري للتحكم في الوزن، لأن إمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة، سيؤدي إلى صرف النظر عن الطعام، لفترة أطول خلال النهار، لكن هذا الرأي ليس دقيقا كما نعتقد.

ما هي أفضل 5 مشروبات على الفطور للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟

يجب على من يحاول فقدان الوزن الزائد أن يكون أكثر حذراً بشأن ما يأكله ويشربه في الصباح، عند تناول وجبة الفطور، لأن كل الطعام والشراب الذي يتم تناوله بخلاف الماء يحتوي على قدر من السعرات الحرارية.

5 عادات خاطئة عند الفطور تدمّر مناعة الجسم

تؤثر الاختيارات لما يتم تناوله في كل وجبة بشكل كبير على الصحة العامة للشخص وعلى نمط حياته.