حمية "الكيتو".. الأضرار قد تفوق الفوائد

وجدت دراسة طبية حديثة، أجريت في كندا، أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يشبه نظام "الكيتو"، مرتبط بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دراسة تقوم على المنافسة بين حمية الكيتو وحمية البحر الأبيض المتوسط ..من الرابح؟

يعتبر نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي ​الخيار المفضل لـخبراء التغذية، وينافسه بالشهرة حمية الكيتو المعروفة بتقليص الكربوهيدرات إلى القليل من الكربوهيدرات في اليوم.

كل ما عليك معرفته عن رجيم الكيتو!

نظام الكيتو دايت هو رجيم يرتكز على الدهون بشكل أساسي، البروتين بنسبة معتدلة والكربوهيدرات بكمية قليلة لا تزيد عن 50 غرام يومياً.