فيتامينات ضرورية لتعويض نقص الشتاء

أكدت خبيرة التغذية، الدكتورة يلينا سولوماتينا، أن فصل الشتاء لا يستنزف طاقة الجسم فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى نقص في العناصر الغذائية الأساسية.

7 فيتامينات تساعدك في التغلب على الاكتئاب

تُظهر أحدث التقارير أن أكثر من 5% من سكان كوكب الأرض يعانون من الاكتئاب.

فيتامينات تساعد على التخلص من حب الشباب

يعتبر حب الشباب من مشاكل البشرة الاكثر شيوعا، وهناك العديد من الفيتامينات التي تساعد في علاج هذه المشكلة.

فيتامينات ضرورية في الأشهر الأخيرة من الحمل

غذاء الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل،والتي تعد الأشهر الخطيرة ، ولذلك تحتاج الحامل إلى مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وإمدادها بما تحتاجه من فيتامينات ضرورية يحددها الطبيب على مدار الأشهر الأخيرة للحمل، فما هي هذه الفيتامينات؟ عن هذا السؤال يجيب الدكتور إبراهيم البطوطي أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب.

أفضل 4 فيتامينات لجمال وشباب البشرة

يساهم حصول البشرة على كفايتها من الفيتامينات في الحفاظ على مظهرها الصحي وشبابها، كما يحدّ من ظهور البقع الداكنة، الاحمرار، التجاعيد، والجفاف المفرط.

فيتامينات يحتاجها جسمك في الشتاء

خلال فصل الشتاء يحتاج الجسم عدد من الفيتامينات لمقاومة الأمراض والمحافظة على النشاط.