استمع لتغريد الطيور… وصفة طبيعية لتخفيف الحزن والاكتئاب

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة تشجيانغ الصينية عن طريقة بسيطة وفعّالة للتغلب على الحزن والاكتئاب، تتمثل في الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل تغريد الطيور.

عشر دقائق مشي عند الظهيرة… وصفة بسيطة لمزاج وطاقة أفضل في الشتاء

يشهد كثيرون في فصلي الخريف والشتاء تراجعًا في الطاقة والتركيز مع تغيّر الطقس وقِصر النهار.

وصفة شهية: إليكم طريقة تحضير البان كيك

المكونات:

- الموز : 1 حبة (مهروس)

- البيض : 2 حبة

- خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة

- دقيق : ملعقة كبيرة

- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة

- الفواكة : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير:

ضعي الموز، والبيض، وخلاصة الفانيليا في وعاء، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

هاني يطلق مسار تنظيم محلات المبيدات: «الوصفة الزراعية» لضبط السوق

شكّل تنظيم وتطوير القطاع الوسيط بين شركات استيراد الأدوية الزراعية والمزارعين محور اللقاء الذي عقده وزير الزراعة الدكتور نزار هاني في مكتبه في الوزارة، بحضور المدير العام لوزارة الزراعة المهندس لويس لحود وعدد كبير من ممثلي أصحاب محلات بيع الادوية الزراعية في لبنان .

وصفة مناسبة لـ "جَمعَة" الأحد... إليكم طريقة تحضير شاورما الدجاج

المكونات:

- صدر الدجاج : 3 صدور (مقطع إلى شرائح رفيعة)

- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)

- زيت الزيتون : ربع كوب

- لبن زبادي : ربع كوب

- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة

- بودرة البصل : ملعقة صغيرة

- القرنفل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- الفلفل الأبيض : نصف ملعقة صغيرة

- بودرة الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- مستكة : 2 حبة (مطحونة)

طريقة التحضير:

اخلطي الثوم البودرة مع البصل البودرة، والقرنفل، والزنجبيل، والقرفة، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض، والملح، والمستكة في وعاء.

وصفة رائعة للصيف... كيف نحضّر آيس كريم الموز؟

 استغلي الموز المتوفر لديكِ، وحوّليه إلى تحلية لذيذة وصحية في دقائق معدودة.