17/03/2025 09:45AM
تشير الأبحاث إلى أن الصيام يُمكن أن يُساعد في طرد السموم من الجسم وضبط نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين الهضم، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع "Money Contorl".
كما توضح الدراسات أنه يجب اتباع التغذية السليمة والترطيب المناسب خلال شهر الصوم تجنبًا للمعاناة من الضعف والجفاف ومشاكل صحية أخرى.
وكشف التقرير أن صيام رمضان يمنح الإنسان الفوائد التالية:
•فقدان الوزن:
تُشير دراسات مُتعددة إلى أن الوزن ينخفض خلال صيام رمضان. ولكن يميل الوزن إلى العودة خلال بضعة أشهر إذا لم يُتبع بنمط حياة صحي.
•مستويات الكوليسترول:
يُقال إن الصيام يُحسّن مستويات الكوليسترول. تُشير الأبحاث إلى أن الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية ينخفضان لدى الرجال، بينما يرتفع الكوليسترول الجيد HDL لدى النساء.
•داء السكري:
يحتاج مرضى السكري إلى عناية إضافية أثناء الصيام. من المهم دائمًا استشارة الطبيب، واتباع نظام غذائي سليم، ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان.
•المناعة:
وُجد أن للصيام آثارًا إيجابية على جهاز المناعة، إذ يساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات.
•الحمل:
على الرغم من أن صيام رمضان لا يُظهر ضررًا جسيمًا على الأطفال وفقًا للدراسات، إلا أن الخبراء ينصحون النساء الحوامل بتجنب الصيام نظرًا لمحدودية الأبحاث.
•صحة الكلى:
يُمنع شرب الماء خلال نهار رمضان، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. وتشير الدراسات إلى أن صيام رمضان لا يؤثر على وظائف الكلى أو صحة البول لدى من يتبعون نمط حياة صحي. ولكن ينبغي الحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار بشكل ضروري لحماية صحة الكلى.
شارك هذا الخبر
فرنسا تُسلّم لبنان نسخة من وثائق وخرائط أرشيف الحدود مع سوريا
سلام في البقاع: سعي لضبط الحدود وإنماء المنطقة
صفحة "كواليس انتخابات زحلة 2025" تتراجع عن خبر كاذب بحق نجل النائب ميشال ضاهر
الجيش:إحباط عملية تهريب عند شاطىء الميناء-طرابلس
السفير الأميركي في إسرائيل: رد أميركا على هجمات الحوثيين مرهون بحماية مواطنيها
الإمارات ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في اليمن
قدّاس البابا لاوون الرابع عشر: دعوة للوحدة وبناء الجسور
باسيل: ننتظر زيارة البابا الجديد ودعمه للبنان الرسالة
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa