تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
دراسة تحذّر: النوم المفرط يضعف الدماغ ويزيد خطر الاكتئاب
09/06/2025 07:05PM
حذّرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia من أن النوم لأكثر من 9 ساعات يومياً قد يرتبط بتدهور في الوظائف الإدراكية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
اعتمدت الدراسة على بيانات نحو 1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و85 عاماً، وتبيّن أن من يفرطون في النوم أظهروا أداءً ذهنياً أضعف، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب.
وأكد الباحثون أن النوم المثالي يتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، داعين إلى مراقبة نوعية النوم وليس فقط مدته، لتحقيق توازن يحافظ على صحة الدماغ ويعزز التركيز والذاكرة.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
وكالة الطلبة الإيرانية: إطلاق صواريخ من غواصات القوات المسلحة باتجاه الأراضي المحتلة للمرة الأولى
نتنياهو يتوعّد بمزيد من الضربات: إيران لا تعرف القادم لها في المستقبل
مسؤول إيراني لوكالة "أنباء فارس" الإيرانية: طهران ستستهدف على الفور البنية التحتية الاقتصادية والطاقة في "إسرائيل" إذا تعرضت إيران لهجوم
واشنطن توجه مدمراتها للشرق الأوسط تحسباً لرد إيراني
إذاعة "الجيش" الإسرائيلي: إصابة 21 إسرائيليًا في القصف الإيراني على "إسرائيل" حيث توزعت بين الخطيرة والمتوسطة والطفيفة.
وزير خارجية إيران: نرفض أي دعوات لضبط النفس حاليًا
"أكسيوس": القوات الأميركية تُشارك في التصدي للضربات الإيرانية على إسرائيل
وزير الدفاع الإسرائيلي: إيران تجاوزت الخطوط الحمراء
آخر الأخبار
