تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
دراسة تحذّر: النوم المفرط يضعف الدماغ ويزيد خطر الاكتئاب
09/06/2025 07:05PM
حذّرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia من أن النوم لأكثر من 9 ساعات يومياً قد يرتبط بتدهور في الوظائف الإدراكية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
اعتمدت الدراسة على بيانات نحو 1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و85 عاماً، وتبيّن أن من يفرطون في النوم أظهروا أداءً ذهنياً أضعف، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب.
وأكد الباحثون أن النوم المثالي يتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، داعين إلى مراقبة نوعية النوم وليس فقط مدته، لتحقيق توازن يحافظ على صحة الدماغ ويعزز التركيز والذاكرة.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
خريش يبحث مع تجمع الشركات المستوردة للنفط سبل التعاون والتنسيق
عون: ملف الأسرى في إسرائيل قيد المتابعة والتحقيقات مستمرة في خطف شكر
عون: إعادة إعمار القرى الجنوبية أولوية
واقع قطاع الاتّصالات موضوع بحث وزير الاتّصالات والسفير الأميركي
قوّة من الجيش اللبناني تداهم بمؤازرة دورية من مديرية المخابرات مطلوبين في بلدة بريتال شرقي بعلبك
الأوضاع الأمنية في الجنوب على طاولة الرئيس عون وقائد الجيش
قوات سوريا الديمقراطية تعلن اتفاقاً شاملاً مع الحكومة السورية
تشديد ضبط قطاع النقل العام: "الداخلية" تواجه المخالفات بإجراءات صارمة
آخر الأخبار
