09/06/2025 07:05PM
حذّرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia من أن النوم لأكثر من 9 ساعات يومياً قد يرتبط بتدهور في الوظائف الإدراكية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
اعتمدت الدراسة على بيانات نحو 1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و85 عاماً، وتبيّن أن من يفرطون في النوم أظهروا أداءً ذهنياً أضعف، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب.
وأكد الباحثون أن النوم المثالي يتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، داعين إلى مراقبة نوعية النوم وليس فقط مدته، لتحقيق توازن يحافظ على صحة الدماغ ويعزز التركيز والذاكرة.
شارك هذا الخبر
وزير الخارجية الإسرائيلي: أجريت مع أورتاغوس نقاشًا مفيدًا بشأن الوضع في لبنان وقلت لها إن حزب الله هو من ينتهك السيادة اللبنانية وإن نزع سلاحه أمر بالغ الأهمية
هدية من الراعي إلى البابا
"العربية": نتنياهو يلتقي حاليًا المبعوثة الأميركية مورغان أورتاغوس للبحث في ملف سلاح حزب الله
شكوى فرنسية ضد «مجهول» بتهم قمع الصحافيين في فلسطين
روسيا توسّع خارطتها الميدانية… وكييف تؤكد صمودها في شمال بوكروفسك
الطيران المسيّر الإسرائيلي يحلّق مجددًا فوق بيروت والضاحية بعد انقطاع خلال زيارة البابا
بالصور: الجيش يؤدي مهامه والمواطنون يشيدون
جمعية "قل لا للعنف" تهنئ دولة الإمارات بعيد الاتحاد الرابع والخمسين
آخر الأخبار
أهم الأخبار و الفيديوهات في بريدك الالكتروني
إشتراك
Contact us on
[email protected] | +96176111721
Copyright 2023 © - Elsiyasa