تابعوا أهم أخبارنا عبر تطبيق الوتساب
دراسة تحذّر: النوم المفرط يضعف الدماغ ويزيد خطر الاكتئاب
09/06/2025 07:05PM
حذّرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia من أن النوم لأكثر من 9 ساعات يومياً قد يرتبط بتدهور في الوظائف الإدراكية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
اعتمدت الدراسة على بيانات نحو 1800 شخص تتراوح أعمارهم بين 27 و85 عاماً، وتبيّن أن من يفرطون في النوم أظهروا أداءً ذهنياً أضعف، خاصة إذا كانوا يعانون من أعراض الاكتئاب.
وأكد الباحثون أن النوم المثالي يتراوح بين 7 و9 ساعات يومياً، داعين إلى مراقبة نوعية النوم وليس فقط مدته، لتحقيق توازن يحافظ على صحة الدماغ ويعزز التركيز والذاكرة.
شارك هذا الخبر
آخر الأخبار
اضطرابات الجهاز الهضمي قد ترتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب
التلفزيون الإيراني: مقتل علي محمد نائيني المتحدث باسم الحرس الثوري
إعلام إسرائيلي: اعتقال جندي احتياط في منظومة القبة الحديدية بتهمة التخابر مع إيران
انقطاع الطمث المبكر يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب
الخارجية اللبنانية: ندين ضلوع الحزب بمخطط إرهابي يستهدف الإمارات
ابنة كيم جونغ أون تظهر وهي تقود دبابة عسكرية
جعجع يهنئ بالفطر: نرجو أن يكون محطة على طريق خلاص لبنان
الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف مواقع للنظام السوري... ردًا على إنذارات للدروز
آخر الأخبار
