أطعمة تساعدكم على التخلص من القولون العصبي

إذا كنت تواجه مشاكل مع القولون العصبي وتبحث عن أطعمة تهدئه وتخفف من أعراضه، فعليك الانتباه إلى الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تلطيف الأعراض والتقليل من الانزعاج.

جرّبيها: 8 أطعمة أساسية تجعلكِ أصغر سنًا

بفضل العادات الصحية المناسبة يمكن أن تصبح كل امرأة في الأربعين وكأنها في الثلاثينيات من عمرها، فالاحتياجات الغذائية تتغير، سواء الطعام أو المشروبات وكميات المياه، وعملية التمثيل الغذائي متمثلة في مدى سرعة تحويل الجسم للطعام إلى طاقة في هذا العمر.

8 أطعمة مذهلة لفصل الشتاء!

يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي، حسب ما نشرته "Times of India".

8 أطعمة يجب تجنبها لإنقاص الوزن!

يهتم الكثيرون بالحفاظ على وزن صحي لأجسامهم، ويعد التخلص من دهون البطن أحد أهم أهدافهم.

10 أطعمة تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال... ما هي؟

عندما يتعلق الأمر بجهاز مناعة جيد، فإن فيتامين C هو أفضل المغذيات.

أطعمة تتسبب بالخمول والكسل..تجنبها!

تؤثر نوعية الأطعمة التي نتناولها بشكل كبير على مستويات طاقتنا ونشاطنا.

لوقف الانتفاخ: تجنّبوا هذه الأطعمة والمشروبات

كشفت دراسة حديثة أن هناك عددا من الأطعمة والمشروبات قد تكون السبب وراء أعراض متلازمة القولون العصبي، والتي تشمل الانتفاخ وتشنجات المعدة.

هذه الأطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم في رمضان

يجاهد البعض بالكاد حتى يستطيع أن يبقي الأعين مفتوحة خلال يوم العمل أو يواجه صعوبة في تجاوز فترة ما بعد الظهيرة أثناء أيام الصيام، لذا فإنه ربما يكون التوقيت مناسبًا لإعادة التفكير في النظام الغذائي بشكل عام، وخلال الشهر المعظم بوجه خاص، فبدلًا من تناول مشروب طاقة سكري ومُسمّن للبطن، يمكن تناول أطعمة غنية بالمغذيات وتحافظ على الطاقة وتمنح القدرة على مواصلة العمل طوال اليوم بقوة وحيوية.