المدرّبة صوفي دبيان: اليوغا طريق إلى السلام الداخلي في زمن الخوف والحروب

في زمنٍ تتكاثر فيه الضغوطات النفسية وتزداد مشاعر الخوف والقلق لدى كثير من الناس بسبب الحروب والظروف الصعبة، يبحث الإنسان عن وسائل تساعده على استعادة توازنه الداخلي والاتصال بذاته من جديد.

هوايات تعزّز الثقة بالنفس.. من اليوغا والرقص إلى التدوين والطبخ

لا ينبغي أن يكون البدء بشيء جديد مصدر خوف، إذ يمكن لاعتماد هواية حديثة أن يمنح الشخص شجاعة أكبر وثقة أعلى في مختلف جوانب حياته.

اليوغا تتفوق على الرياضة التقليدية في علاج الأرق

أظهرت دراسة تحليلية شملت أكثر من 2500 مشارك من 12 دولة أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام تساعد على تحسين جودة النوم بشكل يفوق تأثير المشي أو تمارين المقاومة والتمارين الهوائية.

حادثة مأسوية...الأمواج تجرف ممثلة روسية أثناء ممارستها اليوغا

شهدت جزيرة كوه ساموي في تايلاند حادثة مأساوية راح ضحيتها الممثلة الروسية كاميلا بيلياتسكايا، البالغة من العمر 24 عامًا.

"لا للوصاية".. تواصل الجدل حول اليوغا وحقوق المرأة في الكويت

"الحرية" و"المساواة" و"لا للوصاية" وغيرها من الشعارات، رفعتها نساء كويتيات خرجن للاحتجاج في ساحة الإرادة، الاثنين، عقب منع السلطات لجلسة يوغا بالصحراء على خلفية اعتراض نائب برلماني.

كروما السياسة: اليوغا ليست فقط رياضة..هي أسلوب حياة لتعرفوا أكثر عنها.. تابعوا الفيديو

اليوغا مش بس رياضة.