نصائح للنوم بشكل أفضل في الطقس الحار

مع ارتفاع درجات الحرارة، يواجه كثيرون صعوبة في النوم، فيما يؤكد علماء أن الحر يؤثر في جودة النوم ودورة الاستيقاظ، وقد يزيد الشعور بالتعب وقلة التركيز.

هاشم: لاهتمام شامل بالنازحين والعودة لنصائح بري

شدد عضو كتلة "التنمية والتحرير" النائب قاسم هاشم على أن"يكون اهتمام المؤسسات الرسمية والجمعيات بالنازحين شاملاً وألا يكون حصرًا على مراكز إيواء محددة بقرارات لأن النازحين منتشرين في أكثر من موقع، ولا يجوز تحت اي ذريعة ولأي سبب عدم إيلائهم الاهتمام وتقديم متطلباتهم الحياتية اليومية".

عيد مار مارون يجمع الرؤساء ونصائح أميركية لـ لبنان

يحل اليوم عيد مار مارون وسيجتمع أركان الدولة وعلى رأسهم رئيس الجمهورية في قداس العيد في كنيسة مار جرجس وسط بيروت والذي يترأسه البطريرك الراعي، وعلمت "نداء الوطن" أن الراعي سيركز في عظته على معاني العيد والاستلهام من مار مارون، وأهمية الوجود الماروني والمسيحي في لبنان والشرق، كذلك سيتحدث عن الوضع اللبناني حيث سيدعم الخطوات التي يتخذها رئيسا الجمهورية والحكومة من أجل استعادة سيادة الدولة وحفظ الوطن، وسيتم التأكيد على أهمية بناء الدولة وحصر السلاح ودعم الجيش والمؤسسات، وسيدعو إلى الوحدة الوطنية واحتضان مشروع الدولة من كل المكونات وسيشدد على نبذ الحروب وبناء سلام دائم لأن لبنان لم يعد يحتمل أي حرب جديدة.

6 نصائح لخفض ضغط الدم

بعد مرور ست سنوات على آخر تحديث، أعلنت الجمعية الأميركية للقلب والكلية الأميركية لأمراض القلب عن إصدار تحديث جديد لإرشادات ضغط الدم، يهدف إلى مساعدة المصابين على خفض قراءاتهم وتحسين صحتهم على المدى الطويل.

هرمون التوتر يتصدر الترند.. أطباء يحذرون من تضخيم الكورتيزول ونصائح المؤثرين

تحوّل الكورتيزول، المعروف بـ“هرمون التوتر”، إلى حديث مواقع التواصل في الفترة الأخيرة، مع انتشار مقاطع تحذر من أعراض يُقال إنها ترتبط بارتفاعه المزمن، مثل الاستيقاظ عند الثالثة فجرًا، وانتفاخ الوجه أو ما يسمى “وجه الكورتيزول”، إضافة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.

الحزب يتلقى نصائح «الفرصة الأخيرة»

كشفت مصادر وزارية لبنانية لـ«الشرق الأوسط» عن توجيه رسائل مصرية وقطرية وتركية إلى «حزب الله» تتضمن ما وُصف بـ«نصائح الفرصة الأخيرة» لتسليم سلاحه للدولة، لتجنيب لبنان ضربة إسرائيلية تؤدي إلى تعميق الهوّة بينه وبين الأكثرية الساحقة من اللبنانيين والمجتمع الدولي.

أطباء يحذرون من أخطاء شائعة أثناء الاستحمام ويقدمون 5 نصائح لحماية البشرة

يعدّ الاستحمام جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، غير أن ممارسته بطريقة غير صحيحة قد تؤثر سلبًا على صحة الجلد، وفق ما أكدته الدكتورة نيكول نيغبينيبور، طبيبة الأمراض الجلدية في مركز آيوا الصحي، مشيرة إلى أن العناية بالبشرة تبدأ من طريقة الاستحمام واختيار المنتجات المناسبة.

كيفية القيادة ليلاً بأمان: 10 نصائح أساسية

قد تكون القيادة ليلاً أكثر خطورة، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية.