بذور اليقطين...غذاء خارق صغير يعزز المزاج والنوم والطاقة

تُعد بذور اليقطين، ذات الشكل المسطح البيضاوي، مصدراً غنياً بالمغنيسيوم والزنك والحديد والبروتين والدهون الصحية، مما يجعلها من الأطعمة الخارقة بفوائد صحية متعددة.

دراسة تحذّر: النوم المفرط يضعف الدماغ ويزيد خطر الاكتئاب

حذّرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Alzheimer’s & Dementia من أن النوم لأكثر من 9 ساعات يومياً قد يرتبط بتدهور في الوظائف الإدراكية وزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

دراسة صينية: مشاهدة الفيديوهات قبل النوم ترفع ضغط الدم بشكل خطير لدى الشباب

حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المتزايدة الناتجة عن استخدام الشاشات، خصوصًا قبل النوم، مؤكدة وجود علاقة وثيقة بين هذه العادة وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

3 ليالٍ من قلة النوم كفيلة بإيذاء قلبك... دراسة تحذّر من خطر حقيقي

تتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة حيوية لصحة القلب والجسم.

أطباء الجلد يحذرون: عدم غسل الوجه قبل النوم يضر بالبشرة

حذر خبراء العناية بالبشرة من أن عدم غسل الوجه قبل النوم قد يؤدي إلى مشاكل جلدية على المدى الطويل.

لا تسهر... قلة النوم تزيد احتمالات إصابتك بالاكتئاب

من المعروف أن النوم متأخرا له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية.

بالفيديو..تصرف غريب من مورينيو: تظاهر بالنوم في المؤتمر الصحافي بعد الهزيمة

عاد مدرب نادي فنربخشة البرتغالي جوزيه مورينيو لتصرفاته الغريبة، وقرر النوم خلال مؤتمر صحافي حضره بعد سقوط فريقه أمام رينجرز 1-3 ضمن منافسات ذهاب دور الـ16 من الدوري الأوروبي.

بيجاما ذكية وقابلة للغسل لمساعدتكم على النوم

تخيل لو أن اضطرابات النوم التي تؤرق الملايين حول العالم يمكن تشخيصها بأسلوب في غاية البساطة! قد يبدو الأمر وكأنه خيال، لكنه يقترب من أن يصبح حقيقة واقعة.